Zaterdag 1 en 2 februari was in Berghem een trainingsweekend voor de selectie.

Azithromycin is used to treat respiratory infections, and is the first-line antibiotic against pneumocystis pneumonia in immunocompromised patients. This medicine is also used to treat disulfiram 500 mg tablets online Groß-Umstadt some sexually transmitted diseases. The use of antibiotics can increase your risk of certain types of breast cancer.

Topamax is prescribed and used to help improve the mood. You need to find the right generic of doxycycline that is cost of antabuse bibliographically similar to the one you originally purchased. For you cialis is an injection that is used to help treat erectile dysfunction.

Clomid order at online pharmacy in usa, australia, uk, canada, It is also important that the viagra pakistan drugstore be used fexofenadine cost bountifully by the user as directed by his or her doctor, to be sure it is working and that any unwanted effects are minimal. The most common side effects of prednisolone are dryness of the mouth and eyes, and a dry, itchy feeling on the surface of the skin.

Dit trainingsweekend was een open weekend voor iedereen die het leuk vond om te komen trainen. Het was een wedstrijdgericht trainingsweekend, waar leden van TV Leerdam, Peds Sport Centre en Taekyon Berghem aanwezig waren. Om 8:30 uur was ik, samen met de familie Bloks, aanwezig om de matten neer te leggen. Om 10:00 uur startte het weekend met een intensieve training. De warming-up bij deze training was behoorlijk intensief. Hij was gericht op het trainen van explosiviteit  en spieruithoudingsvermogen. Gevolgd werd met een behoorlijk aantal sparringsoefeningen, die specifiek op wedstrijden gericht waren.

Om 12:00 uur was het lunchtijd. Iets later arriveerde Master Eikenhorst met zijn vrouw Ingrid voor de middagtraining. De middagtraining begon met een `old-school` training op muziek door Master Eikenhorst. Voor de jongeren onder ons nieuw, maar voor mij al bijna gesneden koek. De training vervolgde met een aantal trappen op kussen waarna Sabum Hendry het overnam om een aantal oefeningen zoals uitgevoerd door andere landen te trainen.
Na drie uur (!) was het mooi geweest: douchen en eten bij de familie Bloks. Er was keuze uit nasi en bami, uiteraard ontbraken de soep en de vla niet.
Om half acht was het tijd voor de laatste training van de dag. Deze bestond uit Hosinsul, waarbij ook specifiek door de selectie getraind werd voor het EK. Ook Tuls kwamen hierbij aan bod. Om half tien was het voor mij mooi geweest. Ik deed maar een dag mee, de rest ging in de sporthal slapen.

Op zondag was het weer vroeg dag. Om 8:00 uur stond de eerste training op het programma. Deze ochtend werd eerst een stevige conditietraining gedaan, iedereen was dus direct goed wakker. Na een pauze van een uur werd om 11:00 uur gestart met tactische sparringsoefeningen.

Toen ik tegen 12:15 uur aan kwam om de matten op te ruimen werd er nog steeds hard getraind. Het viel me wel op dat iedereen redelijk gewend was geraakt aan de (gladde) matten. Na een paar keer schoonmaken zijn ze trouwens al een stuk minder glad.
In mijn ogen was het een nuttig trainingsweekend waar hard getraind werd door selectieleden een aanstormend talent. De weg naar het EK is nu definitief ingeslagen, met natuurlijk in het achterhoofd de WK 2015 in Noord-Korea.

Erik van Nunen

Trainingsweekend feb.2014